இந்திய தம்பதிகளில் 70 சதவீதத்திற்கும் அதிகமானோர் 'தூக்க விவாகரத்தில்' ஆர்வமாக உள்ளனர்; புதிய ஆய்வு கூறுகிறது

 

இந்திய தம்பதிகளில் 70 சதவீதத்திற்கும் அதிகமானோர் தனியாக தூங்குவதையே விரும்புவதாக ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. இந்திய தம்பதிகளிடையே தூக்க விவாகரத்து போக்கு அதிகரித்து வருவதாக ஆய்வு கூறுகிறது. தூக்க விவாகரத்துகளில் இந்தியா முன்னணியில் உள்ளது. 78 சதவீத தம்பதிகள் இந்த முறையைப் பின்பற்றுகிறார்கள். ரெஸ்மெட்டின் 2025 உலகளாவிய தூக்கக் கணக்கெடுப்பின்படி, சீனா (67%) மற்றும் தென் கொரியா (65%) ஆகியவை தொடர்ந்து வருகின்றன.

இங்கிலாந்து மற்றும் அமெரிக்காவில், பாதி தம்பதிகள் ஒன்றாக தூங்குகிறார்கள், அதே நேரத்தில் 50 சதவீதம் பேர் தனித்தனியாக தூங்க விரும்புகிறார்கள். தூங்குவது இயற்கைக்கு மாறானதாகத் தோன்றினாலும், பலருக்கு இது தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உறவு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு அவசியமான ஒரு படியாக மாறியுள்ளது. இந்த நிகழ்வு அதிகரிப்பதற்கான காரணங்களில் துணைவரின் குறட்டை, சத்தமாக சுவாசித்தல் மற்றும் படுக்கையில் திரை பயன்பாடு ஆகியவை அடங்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர்.

ஒன்றாகத் தூங்குவது அதன் சொந்த நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாக நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். ஒரு துணையுடன் படுக்கையைப் பகிர்ந்து கொள்வது காதல் ஹார்மோனான ஆக்ஸிடோசின் வெளியீட்டை ஏற்படுத்துகிறது. இது மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவியாக இருக்கும்.
மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் நிதி அழுத்தங்கள் ஆகியவை தூக்கமின்மைக்கு முக்கிய காரணங்களாகும்.

தூக்கமின்மை கடுமையான உடல்நல அபாயங்களை ஏற்படுத்தும். நீண்டகால தூக்கமின்மை அறிவாற்றல் வீழ்ச்சி, மனநிலை கோளாறுகள், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இதய செயலிழப்பு, நீரிழிவு நோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.