முகத்தில் அதிகப்படியான முடி வளர்வதைத் தடுக்க உங்கள் உணவில் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய 4 விஷயங்கள்

 

 

பெண்களுக்கு ஏற்படும் பொதுவான பிரச்சனைகளில் ஒன்று அதிகப்படியான முக முடி வளர்வது. சிலருக்கு நாளுக்கு நாள் இது அதிகரிக்கிறது. முகத்தில் அதிகப்படியான முடி வளர்வதைக் கட்டுப்படுத்த சிகிச்சைகள் உள்ளன. ஆனால் மருந்துகளின் உதவியின்றி இயற்கையாகவே இதைக் குறைக்கலாம். சரியான உணவு முறை மூலம் முகத்தில் அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம். இவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

புதினா தேநீர்
தினமும் புதினா தேநீர் குடிப்பது உடலில் உள்ள டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் ஆண்ட்ரோஜன்களின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. இவை இரண்டும் முகத்தில் அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சிக்குக் காரணம். இந்த மூலிகை தேநீர் இயற்கையாகவே உங்கள் ஹார்மோன் சமநிலையை ஆதரிக்கிறது.

2. சிட்ரஸ் பழங்கள்

ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை மற்றும் திராட்சைப்பழங்களில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. இது உடலில் இனோசிட்டால் உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கிறது. இது இன்சுலினைக் கட்டுப்படுத்தவும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. சிட்ரஸ் பழங்களை தினமும் சாப்பிடுவது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து உங்கள் சருமத்தை பளபளப்பாக்குகிறது.

3. இலவங்கப்பட்டை தண்ணீர்

இலவங்கப்பட்டையுடன் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. சிறந்த இன்சுலின் உணர்திறன் ஆரோக்கியமான ஆண்ட்ரோஜன் கட்டுப்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது. இது முகத்தில் அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம்.

4. மஞ்சள்

இதில் உள்ள குர்குமின் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது ஆண்ட்ரோஜன் செயல்பாட்டையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. இது ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்தி முடி வளர்ச்சியைத் தடுக்கும்.